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2020年07月19日

今夜のご飯・ごぼう

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ゴボウのおかずを作りました。
・ゴボウとアスパラのサラダ
・ゴボウのから揚げ甘辛タレまぶし
野菜の盛り合わせです。
病院へ3か月検診に行き栄養指導を受けました。
数字に全くの異常は見られませんでした。
が、タンパク質の話が出ました。
タンパク質も腎臓に負担を与えます。
「年をとってもタンパク質はとらなくてはいけないのでは」
「運動もしていないので筋肉を増やす必用は有りません」
タンパク質は美味しい!
「白ご飯をモット食べてください」
コメは小麦よりタンパク質が少ない!

[ごはん] : 16:48  : コメント (0)

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